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实时数据监控?现代人的健身方式真是太拼了!

  • 作者:admin    最后更新:2019-04-13 18:44    点击数:
  • 三月才刚刚过半

    各种减肥的口号就已经打响

    “今天少吃一粒米,荷兰弟弟来娶你”

    “健身房里跳一跳,易烊千玺给你抱”

    虽然嘴上调侃着还有时间

    但理智告诉你确实要把健身提上日程了

    不过习惯了节假日的大鱼大肉,马上恢复到有规律的健身是很难的,白天信誓旦旦地立下健身一小时的FLAG,到了晚上就变成了烤肉 啤酒。传统健身房单调无趣,已经提不起大家的兴趣,高档时尚的环境、先进吸睛的黑科技、合理有趣的课程,对于白领、时尚达人、机械爱好者才更有吸引力。

    如今,黑科技健身已经成为全新的运动方式。科学领先的技术和时尚先进的设备成为健身人士通往健康的秘钥,越来越多的人信奉科技能让健身事半功倍。这不,近日席卷了北京和上海两地的#七天腹仇竞赛#,引起了人们对“健身黑科技”的空前关注,让我们一起看看其硬核所在!Let’s go!

    此次竞赛于2月21日在高端健身房Pure Fitness和瑜伽馆Pure Yoga举行,Pure一直致力于用先进的科技和专业的团队,给健身、瑜伽、健康一个新的诠释,在竞赛中,更有Apple Watch全程记录,让每位健身爱好者给自己一份满意的交卷。

    Day 1 270度浸入式动感单车45分钟

    卡路里消耗计划:350 左右

    动感单车大家都不陌生,但是270°Immersive Fitness环屏沉浸式单车可不常见,全包高清数字屏、动感昂扬的音乐,给单调的室内单车带来超酷的享受。初次尝试者下降时会因为视觉给大脑沉浸在情境中的假象,而有强烈的失重晕眩感。15个高清异域虚拟场景,浸入式体验十分真实,让人享受其中。一路看不完的风景,45分钟下来汗流浃背,但是一点都不觉得枯燥!

    Day 2 瑜伽拉伸与核心1小时

    卡路里消耗计划:230左右

    与健身中心氛围不同,pure瑜伽会馆更添了一些澄净的自然气息,让人在惬意地环境下放松身心。

    本次课程在入门瑜伽的基础上,融入趣味性、互动性,让经典体式活泼起来。多组趣味拉伸动作,主要锻炼的是核心肌肉群,包括腰背、腹部、臀部和髋部肌肉的力量,是提高身体平衡能力和控制力的基础。非常适合朋友、情侣增强相互信任和连接,燃烧脂肪又不枯燥,让人立刻爱上瑜伽。

    Day 3 跑步 全身性训练1小时

    卡路里消耗计划:400左右

    Pure Fitness的跑步机都放置在明亮的落地窗边,跑步的同时可以一览陆家嘴周边的街景,还有满足不同需求的黑科技跑步机可以选择:脚感柔软的Woodway弧形跑步机、远超一般健身房规格的超大显示屏的跑步机。

    Animal Flow开始流行于2015年,是模仿地面动物动作的一套自身重量、全身训练方法。它融合了瑜伽、体操、霹雳舞以及上肢平衡训练等等元素,包括跳动、趴行等动作,帮助练习者提高移动性、灵活性、协调性,全身的肌肉都能得到锻炼,加强身体的耐力。让人类学习像动物一样更有效率地移动。

    Day 4 HIIT 1小时

    卡路里消耗计划:400左右

    HIIT全称High-intensity Interval Training(高强度间歇性训练),HIIT通过多组、高强度爆发期和低强度恢复期间歇,使身体有氧、无氧供能体统同时运转。比传统的有氧项目更辛苦,但是燃脂效果是2-4倍,能锻炼到全身主要肌群。它能提高EPOC现象,运动后的48小时继续脂肪燃烧、新陈代谢。除了高速燃脂效果明显,可以练习心肺功能、冲击速度。

    Day 5 拳击(Boxing)1小时

    卡路里消耗计划:500左右

    拳击,是所有运动中最消耗体力的运动之一,结合力量和速度,可以帮助提高核心力量和耐力。基本的技巧和战术,包括基本站式、下蹲、移动、刺拳、交叉、摆拳和勾拳,结合拳击步伐移动、沙袋练习、手靶练习、双人对抗等高强度有氧运动。

    超大的空间让你自由释放,一记左勾拳、一个右踢腿,充分展现力量之美。

    Day 6 哈他基础1小时

    卡路里消耗计划:300左右

    对于初学者来说,哈他基础没有连续的动作串联,更易于上手。缓慢舒适的节奏、简单的基础动作,让初学者感受瑜伽带来疗愈效果、回归本心的平静、提升对身体的觉知。冥想、正念等静心练习,带入日常生活对抗压力,保持静心、愉悦。

    Day 7 BODYPUMP™1小时

    卡路里消耗计划:400左右

    团操教室空间很大,炮筒训练、弹力绳运动、各宗莱美团操、健身舞蹈课、TRX都能在这儿完成。教室墙面上还有一副出自西班牙著名涂鸦师之手的壁画,这可是Pure Fitness所独有的特色!动感的流行音乐,BODYPUMP™超强的节奏和教练激情的口号带领,通过轻量、多次重复来锻炼肌肉,是科学证明过的有效锻炼精壮肌肉的秘诀。

    Pure Fitness一直以科技健身为行业优势,除了专业定制的运动项目,跑步机和登山机都可随时与会员佩戴的苹果手表读数连接(目前仅支持世纪汇店)。运用Apple Watch 4 竞赛新科技,实时监督每日运动能耗,让运动更精确、更趣味。

    通过这次的#7天腹仇竞赛#,我们不难发现,科技的进步正在慢慢的改变我们对运动与生活的理解。Pure Fitness运用黑科技赋予健身更丰富的含义,运动器械与智能产品数据连接,可以让你和朋友一起PK每日运动量,相互监督鼓励。健身不再只有枯燥辛苦的刻板印象,也不再只是专业人士的技能。健身房也可以是新晋的网红打卡地,通过健身结交到同好更是一件超酷的事儿!

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